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Gesund bleiben auch bei extremen Belastungen – Interview mit dem Expeditionsarzt Dr. Peter Stein

Dr. Peter Stein ist Expeditionsarzt und hat in dieser Funktion Reisen in die Artkis, Antarktis sowie auf den Kilimanjaro und den Aconcagua begleitet. Grund genug ihn mal einige spannende Fragen zu stellen, unter anderem: Wie bleiben Extremsportler eigentlich gesund unter so hohen Belastungen? Was kannst du als Hobbysportler daraus lernen? Und was tut Dr. Stein

Training bei Erkältung: Darf ich Sport machen ja oder nein?

Mit diesen Symptomen solltest du Training bei Erkältung auf jeden Fall sein lassen. Trainieren kannst du wieder, wenn du diese Phase der Erkältung überschritten hast.

Der Open Window Effekt beim Krafttraining

Wie lange dauert der Open Window Effekt nach dem Krafttraining? Und was kannst du dagegen tun? 6 Tipps, um das Open Window möglichst kurz zu halten.

Immunsystem aufbauen: 7 Tipps für ein dauerhaft starkes Immunsystem

Du möchtest dein Immunsystem aufbauen und nicht mehr krank werden? Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um gesund zu bleiben.

Abwehrkräfte stärken: Diese 18 Tipps geben deiner Abwehr sofort einen Schub

Du möchtest deine Abwehrkräfte stärken und suchst nach ganz konkreten und sofort umsetzbaren Tipps? Hier bekommst du eine praktische Anleitung.

Diese Hausmittel sind nur ein Mythos

Dein Immunsystem stärken mit Hausmitteln anstatt mit Tabletten? Ja, das geht wirklich! Egal, ob du schon krank bist oder gerade schwächelst: Hier erfährst du, welche Hausmittel dir wirklich helfen und was davon nur ein Mythos ist.