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Der Open Window Effekt beim Krafttraining

Wie lange dauert der Open Window Effekt nach dem Krafttraining? Und was kannst du dagegen tun? 6 Tipps, um das Open Window möglichst kurz zu halten.

Du möchtest dein Immunsystem aufbauen und nicht mehr krank werden? Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um gesund zu bleiben.

Du möchtest deine Abwehrkräfte stärken und suchst nach ganz konkreten und sofort umsetzbaren Tipps? Hier bekommst du eine praktische Anleitung.